Hoe voelt intuïtie?
“Hoe voel ik mijn intuïtie? – Wanneer weet ik of het mijn intuïtie is?” – zijn vragen die ik vaak genoeg in ‘de wereld van bewust leven‘ voorbij hoor komen. En wat zou het toch fijn zijn als we hier het antwoord op hadden!
Wat zou het toch fijn zijn als je écht kan vertrouwen op je intuïtie.
Om je te helpen bij dit onderzoek wil ik je graag mijn ervaring en perspectief delen op wat het volgen van je hart, gevoel oftewel je intuïtie eigenlijk betekent. In dit artikel ga ik dieper in op hoe jij je intuïtie herkent, waarom het een kracht is en waarom het zó enorm lastig is om je intuïtie te horen, te vertrouwen, ervoor te kiezen en erbij te blijven.
Dat dit artikel jou weer een stukje dichter in verbinding met jezelf mag brengen. 😊
Wat is intuïtie?
Geen zorgen. We hebben állemaal een intuïtie!
Al vanaf je geboorte zit dit inclusief bij het lichaam dat je hebt gekregen. Toch lijkt het erop dat het niet zo gemakkelijk te herkennen is in onszelf.
Dit komt omdat intuïtie zelf geen eigen ‘signaal’ heeft waarmee het zich aan jou kenbaar kan maken.
Het maakt gebruik van andere menselijke vaardigheden zoals het denken en het gevoel.
Ons intuïtieve vermogen zie ik als een ‘innerlijk weten’. Een helder gevoel waar geen argument bij nodig is om het als de meest logische waarheid te zien. Het is een ingeving dat niet direct gebaseerd is op bepaalde kennis of een ervaring uit het verleden.
Intuïtie staat ook wel bekend als het ‘onderbuikgevoel’.
Je intuïtie geeft je de boodschap via een innerlijk gevoel en een daarbij passende korte gedachte.
Het kan zowel heel helder en duidelijk zijn met een JA of een NEE;
- JA, grijp dit aan!
- NEE, ga hier naar links!
maar ook zacht en liefdevol;
- Bel ‘haar’ nu maar eventjes.
- ‘Hij’ liegt tegen je uit angst om afgewezen te worden.
Het hangt van de nood van de boodschap af.
Soms is het namelijk echt noodzakelijk dat je de actie NU onderneemt en bij andere situaties volgen er nog voldoende ‘herstelkansen’.
Waar komt intuïtie vandaan?
Uhm, precies dáár waar JIJ ook vandaan komt!
En van waar is dat? 😉 Dat weet niemand precies toch!?
Wat ik wel (innerlijk) weet, is dat jouw intuïtie áltijd het beste met je voor heeft!
Je intuïtie staat in directe verbinding met wie jij werkelijk bent, wat je nodig hebt en weet dus wat jou gelukkig maakt.
JIJ weet diep van binnen wat je nodig hebt! Het wordt daarom ook vaak ‘je ziel’ genoemd of het (eenheids)bewustzijn.
Het is lastig om bij dergelijke ‘onwetendheid’ niet té spiritueel te worden 😉.
Daarom hou ik het voor nu gewoon bij;
Intuïtie zit standaard in je menselijke leven pakket!
Wat levert het leren vertrouwen op je intuïtie op?
Je intuïtie is POWERFULL! Maar waarom?
Het volgen van je intuïtie brengt je naar de mensen, plaatsen en situaties die goed voor je zijn. Soms ervaar je dat niet zo op het moment zelf, maar klopt het achteraf als een bus. (Vreemd gezegde eigenlijk haha)
Er is een mate van zelfverbinding, zelfzekerheid en (eigen)wijsheid nodig om je intuïtie te kunnen horen, volgen en te leren vertrouwen. Het leren vertrouwen op je intuïtie laat je groeien, ervaren, beleven,..!
Tevens is jouw intuïtie er om je:
Het is jouw gids in onze wereld waarin we eigenlijk niets weten.
Waarom is het zo lastig om te vertrouwen op je intuïtie?
Er zijn een paar redenen waarom het lastig is om te vertrouwen op je intuïtie.
- Het onderscheid maken tussen intuïtie, emotie, gevoel en instinct is lastig.
- We hebben geleerd om alles te beargumenteren en (weg) te beredeneren.
Ik leg hierover graag wat uit zodat je weer een stukje meer toegang kan krijgen tot je intuïtie en het vertrouwen ervan.
Wat is het verschil tussen intuïtie, emotie, gevoel en instinct?
Zoals ik al eerder schreef, zit intuïtie dus standaard in je menselijke leven-pakket. Het hoort er gewoon bij. Maar dat is net zo met je gevoel en jouw instinct!
Dus wat is nou het verschil tussen je intuïtie, gevoel en instinct? Hoe kan je ze onderscheiden?
Nou, dat zal ik je even vertellen.
⇒ Waar je intuïtie gericht is op LEVEN, is het instinct nergens anders op gericht dan OVERLEVEN.
Oftewel, dat je zo lang als mogelijk blijft leven.
⇒ Je intuïtie is gericht op HOE je leeft tussen de geboorte en dood. Hier gaat het over de kwaliteit van je leven. Het heeft als motivatie om de ware potentie van jouw leven te benutten. Het helpt je, steunt je en is erop gericht om ieder individuele leven zin en betekenis te geven.
⇒ Een emotie? Dat is ‘slechts’ een resultaat van het denken.
Gedachten zetten tal van hormonen aan. ‘Within seconds’.
Het komt snel en het kan ook heel snel weer weg zijn.
Het is ‘energy in motion’ (energie in beweging).
⇒ Een gevoel kan je zien als een samenvatting van jouw algemene staat van zijn. Het pakt het gemiddelde van al je positieve en negatieve ervaringen tot nu toe, maar staat óók in verbinding met alles om je heen. Het gevoel wordt beïnvloed door wat je ziet, doet, hoort, waar je bent en met wie.
Het is niet makkelijk om het onderscheid in jezelf te herkennen.
Zowel je instinct, intuïtie, emoties als gevoel zijn belangrijke graadmeters, signalen en geven waardevolle informatie.
Jouw intuïtie spreekt de enige echte waarheid
Echter is er een grote kans dat enkel jouw intuïtie nog de volledige waarheid spreekt over wat écht goed voor jou is.
Het instinct komt namelijk vanuit een hersengedeelte dat zich baseert op niet enkel jouw leven, maar op ALLE levens die ooit hebben bestaan (oerinstinct).
Instinct is een reflex.
Een automatisch systeem dat ervoor zorgt dat jij – zonder na te denken – weg springt als er een bus onverwachts op je af komt. Dát is super handig maar het is ook nog bang voor gevaren die wij momenteel niet meer als gevaar hoeven te zien. Denk aan ‘erbij horen’, voortplantingsdrang en het ‘meer eten in de winter’.
Ook het intens emotioneel ervaren van een negatief voelende situatie kan het instinct aanzetten om bij soortgelijke situaties in de toekomst voor altijd ver vandaan te blijven. Zeker niet altijd de beste keuze.
Emoties worden gefabriceerd op basis van gedachten en overtuigingen.
Deze zijn weer gebaseerd op jouw ervaringen uit het verleden en in relatie met de ander. Dit is perspectief afhankelijk en dus (enkel) voor JOU de waarheid. Zeker belangrijk voor het vergaren van steeds meer zelfinzicht, maar niet de beste raadgever wat betreft het benutten van jouw ware potentieel.
Je gevoel is een ‘overall’ sensatie.
Zoals blij, voldaan of ongelukkig. Het is zeker een belangrijke graadmeter die onder andere bepaalt dat wat je doet, zegt en gelooft jou op langer termijn wél of juist niet gelukkig(er) maakt. Daarnaast wordt het gevoel ook beïnvloed door ervaringen vanuit het verleden, je emotionele (dis)balans of zelfs de lichamelijke toestand zoals ‘honger’.
Zoals ik al eerder schreef, heeft intuïtie geen eigen signaal.
Intuïtie communiceert via duidelijke simpele gedachten, maar voornamelijk eerst via (het onderbuik)gevoel.
Waar emoties best wel extreem zijn, is gevoel namelijk ‘steady’ en draagt een kalmte in zich.
Dit is een kalmte die het innerlijk weten maar als te graag inzet.
Verschil tussen het verstand (ego) en intuïtie
Maar de grootste killer van jouw intuïtie is toch wel het zekerheidsverlangen van je eigen verstand. Het verspreid gedachten vol overlevingsangst. De angst om buiten je comfortzone te stappen, onveilige situaties te creëren en (nog meer) pijn te leiden. Het overschreeuwt luid en duidelijk vanuit angst om de controle te verliezen.
Je intuïtie heeft geen angst. Het is begripvol, zacht en stelt zich open voor nieuwe deuren. Het leeft voor groei, beleving, ervaring en het creëren van zelfbewustzijn, geluk en liefde. Deze stem in jou heeft zelfs begrip voor de spanning die hiermee in je lijf wordt gecreëerd.
Lees meer op Psychologie Magazine: Combinatie verstand & intuïtie
Zonder argument word je niet geloofd
Iedereen leeft in een bepaalde mate voor het creëren van zekerheid. Dit verlangen zet aan om te streven naar beheersing, voorspelbaarheid en het volgen van principes, normen en waarden.
Dit staat allemaal regelrecht tegenover het horen, vertrouwen en volgen van je intuïtie!
Want jouw intuïtie heeft enkel een innerlijk weten als zekerheid. Het is niet te verwoorden, te beargumenteren en heeft geen duidelijk pad vanwaar het komt. Dit is géén zekerheid. Zonder een goed argument, word je niet geloofd!
Jouw intuïtie vertrouwen, geloven en volgen kan dus enkel jij!
Hoe kan je steeds beter leren vertrouwen op je intuïtie?
Alvorens je kan vertrouwen op je intuïtie zal je dit ‘weten’ eerst dienen te ‘horen’, nietwaar?
Om je intuïtie te horen, dien je stiller te worden in je gedachten.
De luide gedachten zijn de verhalen van het verstand – ook wel het ego genoemd. Ze komen voort uit het verlangen tot veiligheid, comfort en zekerheid. Hoe meer jij deze verhalen gelooft, hoe minder je intuïtie de kans krijgt ertussen te komen.
Het is dus belangrijk dat je naar de verhalen van het verstand gaat luisteren en ze stuk voor stuk gaat ontkrachten.
Hoe minder verhalen je gelooft, hoe minder je vastzit in het denken, hoe meer ruimte er is om te voelen.
Simpel? Nee.
Daarom motiveer ik jou met heel veel liefde om onderstaande tips op je pad mee te nemen:
#1 ⇒ Rust opzoeken, verminderen van (mentale, emotionele en lichamelijke) stress.
Hoe meer ruis er op de lijn zit aan gedachten, emoties, verwachtingen en angsten – hoe minder ruimte er is voor je intuïtie.
Via meditatie, yoga, wandelen of gewoon met jezelf optrekken, kan je stress loslaten en vergroot jij de verbinding met wie je werkelijk bent. [lees ook: Hoe kom je in verbinding met jezelf?]
#2 ⇒Bewustzijnsverruiming.
Ga op onderzoek naar jezelf. Praat, deel en geef expressie aan jezelf. Ga uitdagingen aan! Luister dan naar de gedachten die hiermee naar bovenkomen. Leer ze kennen, begrijpen, lief te hebben en los te laten.
#3 ⇒Doorbreek de illusies van onder andere ‘zekerheid’. Leer de algehele onwetendheid en onzekerheid van het menszijn te accepteren en omarmen als niet gevaarlijk. Vertel jezelf dat het veilig is.
#4 ⇒ Werken aan zelfvertrouwen en loslaten van zelfkritiek. Stop met zo’n hekel te hebben aan jezelf! Je bent uniek en de enige persoon die onvoorwaardelijk van jezelf kan houden.
#5 ⇒ Train je focus op het hier en nu.
Het verstand leeft op basis van de pijn uit het verleden en de zorgen over de toekomst. In de aanwezigheid bij het nu zet je deze uit en maak je de weg vrij voor je intuïtie.
#6 ⇒ Maak zelfzorg belangrijk! Slapen, gezond eten en regelmatig bewegen creëert serieus ruimte in je lichaam. Hoe beter jij voor je lichaam zorgt – hoe minder ruis aan onvervulde behoeften er komt op de emotionele, mentale en lichamelijke signalenkanalen. Dus meer ruimte voor gevoel en intuïtie! 🙂
OPDRACHT – Er is alleen maar NU
Het focussen op het hier en nu blijkt elke keer maar weer een waardevolle methode te zijn om je te verbinden met je intuïtie.
Ik wil graag een simpele maar zeer effectieve tool met je delen die ik ook gebruik in mijn coachtrajecten.
- Doe deze opdracht wanneer je wilt voor een paar minuten lang achter elkaar.
- Richt jezelf op het NU. Doe dit door tegen jezelf te zeggen wat je ziet, ruikt, hoort, voelt.
Bijvoorbeeld: “Ik zie een boom.” – “Daar staat een fiets.” – “Ik hoor mijn buik rommelen.”. – “Ik ruik vers gemaaid gras.” - Let erop dat er géén oordeel in je omschrijving zit en alles in het heden plaatsvindt.
Bijvoorbeeld NIET: “Ik zie een lelijke fiets.” - Laat na enkele minuten weer los en vervolg je dag/activiteit.
Train je hersenen op deze manier steeds vaker. Je zal direct opmerken dat er géén ruimte is voor anderen gedachten. Je voelt rust, kalmte, aanwezigheid en laat nou precies dat een deur zijn voor je intuïtie om zich aan te dienen! 🙂
[Heb je het boek ‘De kracht van het NU’ van Eckart Tolle al gelezen? Check HIER mijn review in de TIP-Shop!]
TIP #7: Blijf alle JA’s in jezelf volgen!
Hoe vaker jij je intuïtie ruimte geeft en het op je eigen wijze volgt, hoe meer bewijs je creëert dat jouw intuitie inderdaad te vertrouwen is!
Het is een pad waar juist de ‘foutjes’ ervoor zorgen dat je steeds beter weet wat je wél moet volgen.
Maar begin met DOEN. Ondanks de angst.
Dan beloof ik dat jij de meest gelukkige versie van jezelf wordt.
Dat jouw ware potentie wordt benut!
Veel liefs,
Farah
Ben jij iemand die al een tijdje jezelf aan het verdiepen in persoonlijke ontwikkeling, groei, zelfinzicht en/of spiritualiteit?
Maar blijft het een te grote uitdaging om te verbinden met bijvoorbeeld je hart, intuïtie en het voelen?
Geef een reactie
Je moet ingelogd zijn om een reactie te geven.