Dit boek - brein als medicijn -laat jou zelf stress, depressie en angst overwinnen.

De kennismaking met jouw brein

Uw brein als medicijn

Zelf stress, angst en depressie overwinnen.

– Dr. David Servan-Schreiber –

Dit boek heeft me een enorme ‘boost’ aan motivatie gegeven om zelf verantwoordelijkheid te nemen over mijn gevoel, mijn gedachten, mijn leven. Kennis over de werking van het lichaam levert zoveel meer zelfbegrip op.

Volgens deze zeer goed opgeleide arts – Dr. David – is het perspectief van vele artsen te ver verwijderd van de werkelijkheid. Hij zag veel meer mogelijkheden. Hij heeft het voor mekaar gekregen een eigen onderzoekslaboratorium op te mogen richten waar hij zijn honger naar feiten en kennis wat betreft geestesziekten kon gaan stillen.

Hij bestudeerde en maakte kennis met de geneeskunde buiten die van de Westerse om en zag dat herstel van depressie, angst, stress op een veel goedkopere manier en met minder bijeffecten kon worden verwezenlijkt. Zijn onderzoeken, verbanden en kennis over het brein deelt hij merkbaar met enthousiasme.

Hij geeft zeven natuurlijke behandelwijzen die we gemakkelijk zelf kunnen inzetten. Hij schrijft ze volledig en in begrijpbare taal uit, wat dit boek echt een aanvulling maakt binnen jouw zelfonderzoek!

Zie de hele omschrijving onderaan deze pagina!

Klik op onderstaande knop
voor een inkijkexemplaar en informatie over de prijzen.

Categorie:

Beschrijving

Inhoudsopgave

  1. Nieuwe behandelwijzen van emotionele problemen
  2. Crisis in de neurobiologie: het problematische huwelijk van twee stel hersenen
  3. Hart en verstand
  4. Hartcoherentie beleven
  5. Zelfgenezing van groot leed: neuro-emotionele integratie door oogbewegingen (EMDR)
  6. EMDR in actie
  7. Lichtenergie: het gelijkzetten van de biologische klok
  8. Het beheersen van Qi: acupunctuur werkt rechtstreeks op het emotionele brein
  9. De omega-3-revolutie: hoe moeten we het emotionele brein voeden?
  10. Prozac of Adidas?
  11. Liefde is een biologische behoefte
  12. Emotionele communicatie
  13. Luisteren met het hart
  14. De band met de ander
  15. Waar te beginnen?

Een eigen laboratorium opgezet

“Ik ben mijn carrière in de geneeskunde begonnen via de weg van het wetenschappelijk onderzoek. Toen ik afgestudeerd was, heb ik de wereld van de medische praktijk vijf jaar lang verlaten om de manier te bestuderen waarop neurale netwerken gedachten en emoties voortbrengen. Ik ben gepromoveerd tot doctor in de neurocognitieve wetenschappen bij de professoren Herbert Simon, een van de zeer weinige psychologen die ooit een Nobelprijs heeft ontvangen, en James McClelland, een van de grondleggers van de theorie van neurale netwerken. De voornaamste resultaten van mijn dissertatie zijn gepubliceerd in ‘Science’; het gezaghebbende tijdschrift waarin iedere wetenschapper zijn werk ooit hoopt te zien verschijnen.”

Voor David was het perspectief van vele artsen te ver verwijderd van de werkelijkheid. Hij had het idee dat hij alleen maar recepten leerde; bij deze ziekte doe je die en die onderzoekjes en schrijf je de medicijnen A, B en C voor in zulke doses voor zoveel dagen.

Hij heeft een eigen onderzoekslaboratorium opgericht met de fondsen verkregen van het National Institute of Health waar hij zijn honger naar feiten en kennis wat betreft geestesziekten kon gaan stillen. Hij bestudeerde en maakte kennis met geneeskunde buiten de Westerse en zag dat herstel van depressie, angst, stress op een veel goedkopere manier en met minder bijeffecten kon worden verzorgd.

Een zeer indrukwekkende kaft waar een zachte gloed over zit. Het trok direct mijn aandacht.

Wanneer hij begint te vertellen over zijn achtergrond en de weg naar het schrijven van dit boek was ik direct geïnteresseerd in wat deze man te vertellen had. Hij volgde de weg van wat ‘zo-hoort’ en wat werd verwacht maar had vele vragen waarop hij enkel zelf antwoord kon geven. Het feit dat hij beschikking had tot een eigen onderzoekslaboratorium vond ik super interessant.

Hij vertelt in begrijpelijke taal over de werking van ons brein en onderbouwt dit met foto’s van scans en tekeningen. Hij heeft verbanden gelegd met behulp van zijn onderzoeksresultaten waar netjes achter in het boek naar wordt verwezen.

Dit boek heeft me de motivatie gegeven om zelf verantwoordelijkheid te nemen over mijn gevoel. Het heeft gehoor gegeven aan de holistische visie waarin alles met elkaar in verbinding staat.

Hij geeft in dit boek zeven natuurlijke behandelwijzen die we gemakkelijk zelf kunnen inzetten. Hij schrijft ze volledig uit, geeft duidelijke richting en adviezen.

Een ongelofelijke eye-opener voor mij was bijvoorbeeld de negatieve effecten van een tekort aan Omega-3 op de hersenen. Met depressie, angst en onverklaarbaar (paniek)gedrag als gevolg. Ik herkende mezelf en zag in dat ik mogelijk een tekort had. Sindsdien neem ik bewust bepaalde voeding met omega-3 en vul het aan met een voedingssupplement. [Welke?]

En wat mij het meeste trekt in dit boek is dat hij duidelijkheid brengt in welke staat ons brein en ons hart is wanneer we bijvoorbeeld in een ‘flow’ zitten of wanneer we ‘ons hart volgen’. Het is te verklaren en ook te beïnvloeden.

Een simpele gedachte aan een fijne herinnering kan ‘toegang geven tot de wijsheid van het emotionele brein – zijn ‘intuïtie’ – en tot de functies van het cognitieve brein: nadenken, abstract redeneren, plannen.’

Ik weet nu wat er gebeurd als ik in meditatieve stand zit, in de natuur ben of ademhalingsoefeningen doe.

Daarnaast vond ik in dit boek de logische verklaring en bevestiging voor waarom het zo belangrijk is onze innerlijke wereld te leren kennen, pijnlijke momenten uit het verleden te onderzoeken, energie te steken in onze relaties, onze voeding te optimaliseren en onze betekenis van het leven te onderzoeken. Dáárom weet ik waarom de holistische methodes en therapieën zo effectief zijn op onze gezondheid.

Dit boek geeft je werkelijke redenen om goed voor jezelf te zorgen. Het biedt kennis dat herstel van ziekte kan versnellen en handvaten om de kwaliteit van het leven te verhogen.

Er zijn nog meer waanzinnige reviews over dit boek op bol.com. Lees ze hier!

Citaten

“Toch zijn er mensen die een harmonieus leven leiden. Ze hebben meestal het gevoel dat het leven goed voor hen is. Ze kunnen hun omgeving en hun kleine dagelijkse genoegens waarderen. Ze houden ervan iets te scheppen of op te bouwen…Wat maakt het mogelijk zo’n toestand te bereiken? Nadat ik twintig jaar lang de geneeskunde heb bestudeerd en uitgeoefend, vooral op de grote universiteiten in het Westen, maar ook bij Tibetaanse artsen en indiaanse sjamanen, heb ik een aantal sleutels gevonden die nuttig zijn gebleken, zowel voor mijn patiënten als voor mijzelf. Tot mijn grote verrassing zijn het niet de sleutels die me aan de universiteit zijn geleerd. Het gaat niet om medicijnen of psychoanalyse.”

“In de loop van al die jaren waarin ik de hersenen, het denken en de emoties van de mens had bestudeerd, me in wetenschappelijke psychologie, neurowetenschappen, psychiatrie en psychotherapie had gespecialiseerd, had ik nog nooit zulke spectaculaire resultaten gezien. En nooit had men mij iets verteld over dit soort methodes. Erger: de wetenschappelijke wereld waarin ik was opgegroeid ontmoedigde elke belangstelling voor deze ‘ketterse’ technieken. Ze behoorden tot de uitrusting van oplichters en als zodanig verdienden ze niet de aandacht van echte artsen, en nog minder hun wetenschappelijke nieuwsgierigheid.”

“De meeste voedingsdeskundigen zijn het hierover eens: een slechte beheersing van emoties is een van de voornaamste oorzaken van gewichtstoename in een samenleving waarin stress alomtegenwoordig is en waarin voedsel in grote hoeveelheden wordt gebruikt om de stress tegen te gaan. Zij die hebben geleerd hun stress te beheersen, hebben in het algemeen geen probleem met hun gewicht, omdat dit dezelfde mensen zijn die hebben geleerd naar hun lichaam te luisteren, hun emoties te herkennen en er intelligent op te reageren.”

“Het emotionele en het cognitieve brein kunnen ofwel samenwerken, ofwel elkaar de controle van gedachten, van de emoties en van het gedrag betwisten. Het resultaat van deze interactie – samenwerking of concurrentie – bepaalt wat we voelen, onze verhouding tot de wereld, de verhouding tot onze medemensen.”

“Het licht beïnvloed en controleert rechtstreeks diverse uiterst belangrijke functies van het emotionele brein. Het controleert de meeste vitale instincten zoals de eetlust, seksuele drift, en zelfs de lust om op verkenning te gaan en nieuwe ervaringen op te doen.”

Gerelateerde producten

Ga naar de bovenkant